Những thực phẩm không nên ăn khi đang mang thai
Dinh dưỡng hợp lý là vô cùng quan trọng trong quá trình mang thai của mẹ và bé. Ngoài việc cần ăn uống đủ chất, vận động thường xuyên, cung cấp thêm các vị chất cần thiết. Thì các thai phụ cũng cần tránh các loại thực phẩm có ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của mẹ và bé. Thậm chí một vài loại thực phẩm có khả năng gây những hậu quả xấu cho cả mẹ và bé. Vì vậy gia đình hãy để ý đến những thực phẩm cho thai phụ. Để tránh gây ra những việc đáng tiếc sau này.
Những thực phẩm cần tránh khi mang thai
Thực phẩm không nên ăn trong 3 tháng đầu của thai kì
3 tháng đầu là giai đoạn rất quan trọng với thai nhi. Đây là giai đoạn sẽ quyết định một thai nhi khoẻ mạnh. Đây là thời kì hình thành hệ thần kinh sơ khai. Cũng là thời kì thai nhi rất dễ bị tổn thương, nên việc tổn hại đến thai nhi trong thời điểm này thường xảy ra. Như sảy thai, chết lưu, dị tật. Nên dinh dưỡng rất quan trọng trong thời điểm này
Bác sỉ khuyên không được ăn những thực phẩm sau trong 3 tháng đầu của thai kì.
- Rau mầm: các loại rau mầm như giá đỗ luôn tồn tại vi khuẩn trong hạt giống trước khi cây mầm lớn lên, vì thế các thai phụ tuyệt đối không được ăn sống ( có thể ăn nếu nấu chín). Nếu cố tình sử dụng thì các loại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể có thể gây dị dạng cho thai nhi.
- Đồ muối chua: các loại đồ muối như dưa muối, cà muối,… thường được để lên men chua dưới tác dụng của một số vi sinh vật. Trong giai đoạn vi sinh vật chuyển hóa nitrat trong các nguyên liệu thành nitrit, làm cho hàm lượng nitrit tăng cao rất có hại cho cơ thể.
- Các loại đồ uống: trà thảo mộc, đồ uống có ga, có cồn, cà phê,… không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn có nguy cơ gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi, tăng nguy cơ sảy thai.
- Hải sản: Hải sản chứa rất nhiều protein, tuy nhiên một số loại cá như cá thu vua, cá đồng, cá ngừ, cá kiếm, cá kình,…, các loại cá càng lớn, nhiều tuổi sẽ chứa hàm lượng thủy ngân càng cao. Vì vậy, để trả lời cho câu hỏi không nên ăn gì khi mang thai 3 tháng đầu thì câu trả lời là các thai phụ không nên ăn loại cá này.
Ngoài ra thì một số loại rau củ như: rau ngót, rau răm, củ dền,…đều là những thực phẩm không nên ăn khi mang thai 3 tháng đầu để phòng ngừa nguy cơ sảy thai. Các loại thực phẩm này có chứa những chất làm kích thích co bóp tử cung, tăng nguy cơ sảy thai cho các bà mẹ.
Không nên ăn gì trong 6 tháng cuối thai kì
Đồ ngọt, đồ chứa nhiều đường
Đồ quá mặn
Tỷ lệ tăng huyết áp có liên quan đến lượng muối ăn hàng ngày. Vì vậy, nếu ăn đồ ăn quá mặn thai phụ sẽ có nguy cơ cao mắc tăng huyết áp, đây cũng là một trong những nguyên nhân gây nhiễm độc thai nghén 3 tháng cuối thai kỳ. Để đảm bảo sức khỏe trong thời kỳ mang thai, các mẹ bầu nên ăn khoảng 6g muối/ngày.
Các loại thịt tái sống
Biết đây là đam mê của nhiều người. Nhưng hãy tránh ăn chúng trong thời kì mang thai, kể cả 3 tháng đầu hay là 6 tháng về sau.
Các loại thị, đồ ăn chế biến sẵn
Với bất kì ai thì những thực phẩm chế biến sẵn đều không tốt, không có lợi về dinh dưỡng. Đặc biệt là với những bà bầu. Hạn chế những thực phẩm này trong thời kì mang thai.
Một số loại hoa quả
Nhãn, na
Đu đủ xanh
Một số loại rau
Rau sống không nên ăn khi mang thai. Rau không được làm sạch có thể chứa các vi khuẩn có hại cho mẹ và bé. Hay ăn các loại rau được chế biến kĩ kho mang thai.
Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua có chứa thành phần Monodicine, Quinine,… kích thích co bóp tử cung làm tăng nguy cơ bị sảy thai. Do đó, mẹ bầu nên tránh ăn khổ qua.
Ngoài ra cần tránh ăn gan động vật, sữa động vật chưa được tiệt trùng…
Chúc các mẹ và bé có một thai kì khoẻ mạnh.
Mọi chi tiết về các xét nghiệm cho mẹ và bé xin liên hệ hotline: 0823005259
